热搜
您的位置:首页 >> 金融

西兰花的六大保健功效

2019年06月08日 栏目:金融

痛经吃什么可以治愈痛经的日常保养月经后期的颜色西兰花被人们冠以“蔬菜皇后”这一头衔,可以看出它的营养价值是十分的高的,而且它还有
痛经吃什么可以治愈
痛经的日常保养
月经后期的颜色

西兰花被人们冠以“蔬菜皇后”这一头衔,可以看出它的营养价值是十分的高的,而且它还有保健功能,下面带大家了解下西兰花的六大保健功效,下面一起来看看。

西兰花

西兰花的六大保健功效:1、增强机体抵抗

常吃菜花可增强肝脏解毒能力并能提高机体的免疫力,可预防感冒和坏血病的发生。

2、清热解渴

菜花的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。用菜花30克煎汤,频频饮服,不仅有清热解渴,利尿通便之功效,而且还有爽喉、开音、润肺、止咳的功效。

3、加强血管壁

有些人皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的,这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的途径就是多吃西兰花,从而使血管壁加强,使血管不容易受伤破裂。

4、血管清理

西兰花是含有类黄酮多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结,因而减少心脏病与中风的危险。

5、抗癌

菜花中含有“索弗拉芬”能刺激细胞制造对机体有益的保护酶—Ⅱ型酶。这种具有非常强的抗癌活性酶,可使细胞形成对抗外来致癌物侵蚀的膜,对防止多种癌症起到积极的作用。

6、有效预防关节炎

西兰花等十字花科蔬菜中富含的一种化合物(萝卜硫素)可有效预防常见的一类关节炎,并减缓关节炎导致的软骨损伤等。这种被称作萝卜硫素的化合物会遏制一种可引发关节炎症的酶发挥作用,从而减缓软骨损伤并缓解关节疼痛。

介绍三种西兰花做法,吃出新感觉。1、上汤西兰花

食材明细:

西兰花1颗,松花蛋1个,胡萝卜1小段,方腿1小块,鸡汤1小碗,蒜,盐。

做法:

西兰花掰成小朵。在凉水中加1勺盐,放入西兰花浸泡15分钟。锅中接凉水,煮沸后,加点盐,滴几滴色拉油,放入西兰花汆烫下捞出,用凉水冲洗后沥干水分。松花蛋,胡萝卜和方腿切成小丁,蒜切成片。炒锅中放油,爆香蒜片,再放入胡萝卜翻炒。放入方腿丁,倒入鸡汤。加入松花蛋翻炒后,加少许盐调味。加入西兰花。翻炒均匀即可。

2、西兰花炒虾仁

食材明细:

西兰花2两,虾仁2两,油,盐,味精。

做法:

西兰花水里滤过,虾仁用酒盐味精淀粉拌好。放油,放虾仁,炒熟。放西兰花,加适量的盐味精。

女性常吃西兰花,在饭桌上实现保健。西兰花,每次吃出新花样,吃出新感觉。

3、西兰花拌蘑菇

食材明细:

西兰花1个,鸡腿菇,胡萝卜1个,精盐,鸡精,香油,米醋,辣椒油,亚麻籽油 。

国产MOCVD装备是不是还有市场-
FMG已将铁矿石现金生产本钱削减至每吨29美元
氮氢空气发生器特点和操作注意事项