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白果怎么吃缓解皮肤干燥瘙痒?白果怎么做好吃?[图]

2019年10月12日 栏目:网络

白果是一种常见的干果,也是一种中药材,白果是药食同源的食物,相信很多人在生活中也喜欢用白果煨汤喝,白果能够润燥养肤,对心血管疾病好处也非常多

白果是一种常见的干果,也是一种中药材,白果是药食同源的食物,相信很多人在生活中也喜欢用白果煨汤喝,白果能够润燥养肤,对心血管疾病好处也非常多,但是要掌握正确的使用方法,那么,白果怎么吃缓解皮肤干燥瘙痒?白果怎么做好吃?

1、白果的吃法

虽然已经立春,但天气依然干冷,干冷天气皮肤容易干燥瘙痒,除了做好肌肤护理,饮食上也应进行调理,比如吃吃养肺的白果、雪梨等。

吃白果养肺又润肤

白果,又称银杏、果仁、鸭脚子。中医认为白果味甘、涩,性平,入肺、肾经。白果有敛肺气、定喘嗽、止带浊、缩小便驱虫。

而现代研究表明,白果含蛋白质、氨基酸、脂肪、胡萝卜素、维生素B2、钙、磷、铁和微量氢氰酸等。而且对葡萄球菌、结核杆菌、白喉杆菌、链球菌、炭疽杆菌、枯草杆菌、大肠杆菌、伤寒杆菌均有抑制作用,对皮肤真菌也有作用。

因此吃白果有助于对抗皮肤干燥瘙痒。外加雪梨和蜂蜜都是养肺之物,此款甜品可称之为养肺润肤之佳品。

吃白果要熟透小心中毒

白果营养价值高,但是不能生吃,必须熟食,或者入丸、散。

假如熟食,也不能过量。熟食也不能过多,每次以10-15克为宜,否则易于中毒。中毒时可出现头痛、发热、惊厥、烦躁、呕吐、呼吸困难等。此外,有实邪者忌服。

白果食谱推荐:白果雪梨奶

食材:白果10克,雪梨1个,牛奶250毫升,蜂蜜适量。

做法:

1.将白果去壳,用开水烫去衣去心;雪梨切块待用;

2.将白果和切块的梨放入锅中,加清水适量,用小火将白果煮1小时左右至熟透;

3.加入牛奶后煮沸,用蜂蜜调匀即成。

2、食用禁忌

白果含有微量毒素,不可生食。熟食也不能过多,每次以服10—15克为宜。同时,五岁以下的小儿应忌食白果。生吃白果后,中毒现象出现在服后1~12小时,症状为发热、呕吐、腹痛、泄泻、惊厥、呼吸困难,严重者可因呼吸衰竭而死亡。少数人则表现为感觉障碍、下肢瘫痪。

敏感性肌肤者慎用白果治疗皮肤问题,白果的外种皮有毒,能刺激皮肤引起接触性皮炎、发疱,有人接触还会出现过敏性皮炎。

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